■新快报记者梁瑜通讯员方丽婷许咏怡
很多人平日长时间沉迷电子产品,常常宅家不动也不爱锻炼,导致驼背弓腰等不良姿势的出现。也因为这一现象,整脊风潮在网上刮起,一些网红明星甚至表示整脊治疗后瞬间神清气爽,驼背弓腰等不良体态统统消失,就连身高都增长了几厘米,不少人为此种草。整脊真有这么神奇吗?谁都可以接受整脊治疗吗?专家表示,整脊需谨慎。
整脊只是恢复正常结构功能,并非人人可做
广州医院康复科叶正茂副主任治疗师指出,整脊主要针对人体脊椎,简言之就是运用各种手法活动脊椎,使其恢复正常的解剖结构与功能,从而治疗因脊椎结构异常而引起的一系列疾病。但是,并不是每个人都适合,也不是每个人都有必要进行整脊。
有的人分享整脊后的感受,认为整脊后不仅身姿挺拔,还长高了,这真的可能吗?叶正茂表示,整脊为一种针对脊柱的治疗手段,常用于调整脊柱小关节紊乱等病症。整脊过后的长高,只是由于身姿挺拔,身体对线正常而产生的视觉上的长高,并不是真正的生理意义上的长高。然而,弯腰驼背是长期不良习惯导致的,骨骼肌肉都有一定程度改变,长期坚持运动训练才是矫正的最佳手段。
整脊讲究手法,次数过频反而易受伤
小张最近爱上了整脊。他说,虽然第一次整脊时感觉医生动作很大,自己也被压来翻去的,治疗后也酸痛了两三天。但他认为,酸痛说明有效。而且,随着治疗次数的增加,他感觉不整整脊身体不舒服,对整脊越来越上瘾。
叶正茂认为,正确的整脊应是无痛的,整脊的手法若正确,反应如酸痛等通常只会持续4-6个小时,若整脊后反应强烈,则可能提示治疗手法不当。有些人脊柱一不舒服了就马上去整脊,这种行为是绝对错误的,因为频繁整脊反而使脊柱关节不稳,容易出问题。
而且,整脊若操作不好也容易导致受伤。叶正茂表示,整脊治疗操作时,是需要全身放松的,但是有的人面对治疗无法放松,容易紧张、肌肉紧绷,这就容易受伤。过度紧张的机体会对抗治疗师的施力,导致手法复位的失败,甚至造成软组织损伤,风险大大增加。
应找正规机构和专业操作者,整脊前先做影像学检查
整脊须谨慎,医院或机构和专业人员进行个人针对性的整脊。叶正茂指出,整脊复位的操作看似是简单的动作,可操作者需要熟知人体解剖、运动学等医学知识,受过专业训练,且清楚了解每位患者具体病情。普通人仅通过视频即对他人试验,极有可能发生严重后果。
另外,叶正茂提醒,整脊前应先完善相关影像学检查,未排除禁忌症不能接受整脊治疗,并且避免在过饱、过饥、饮酒后、情绪激动时接受整脊治疗。
叶正茂强调,脊柱是具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能,其内部自上而下形成一条纵行的脊管,内有脊髓。脊髓发出多对神经,支配着身体的感觉、运动。脊柱一旦受损,轻则造成脊髓震荡,重则终身截瘫。他指出,整脊对七类人来说要慎重,他们要慎用甚至禁止整脊:
一、颈曲消失、反弓者慎用;
二、胸腰椎手术后,腰椎间盘突出症急性期、腰僵未缓解者慎用;
三、严重骨质疏松者、孕妇禁用;
四、椎弓裂、脊椎滑脱以及骶椎裂者禁用;
五、脊柱骨结核、骨肿瘤、骨髓炎的患者禁用;
六、寰枢椎先天畸形、外伤所致寰枢关节错位急性期禁用;
七、合并严重并发症、急性传染病、恶性肿瘤及骨关节化脓性症者禁用。
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